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苹果的营养成分和药用价值

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苹果的营养成分

1、苹果的营养成分

苹果营养成分各种营养元素的成分都很高,比如苹果中的蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维都是含量丰富的。包括我们人体所必须的维生素以及钙、铁等元素都含量丰富,可见苹果的营养价值极高,可以满足我们的日常所需。

2、苹果的药用价值

苹果中的有效成分,决定了苹果是营养价值极高的一种水果,一般来说,苹果还具有药用的价值。从中医角度来说,苹果可以起到开胃消暑,醒酒解酒,生津润肺的几大功效,经常食用苹果,对我们人体的总体健康是有好处的。

3、苹果中富含纤维

苹果中的粗纤维,可以促进我们的排便,能够使肠胃道的蠕动更加顺畅,从而达到消暑健脾的作用,对于人们来说,可以促进食欲,让我们的肠胃道能够更好地吸收营养,并且不会导致腹泻的发生,是很温和的一种食物,适合我们日常经常食用。

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