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雨水前后宜吃食物与药膳

雨水节气总的饮食原则是少酸多甘、健脾抑肝。酸有收涩作用,不利于体内阳气升发。北京军海癫痫病医院

雨水前后宜吃食物:

蔬菜:韭菜、香椿、菠菜、百合、山药

水果:柑橘、苹果

饮品:蜂蜜、牛奶、白开水

代表药膳

韭菜炒鸡蛋

韭菜有利于阳气升发,鸡蛋有健脾作用。

银耳大枣冰糖粥

此粥有健脾益气、清热去火的功效。

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