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神奇!照镜子能预测摔倒

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  照镜子时,不妨多留意一下自己的身体以及站姿,里面隐藏着不少健康秘密。据《日本经济新闻》报道,站姿不对说明身体肌肉力量弱,或者关节出现问题,轻则会使人身体负荷增加、容易疲倦,严重的还会导致经常摔跌,不得不防。

  日本伦敦奥运会代表团队医铃木岳介绍,通过观察可以找出身体的弱点,并针对其做一些简单的功能训练。首先,自然站立在镜子前,观察自己的站姿。正常人应该是两手贴在体侧,大拇指向前,从正面看不到手背;两脚张开与肩同宽,脚尖朝向正面。如果从正面能看到手背,说明肩胛骨周边肌肉较弱,脊背肌肉僵硬,这种情况易引起佝背和肩痛。如果脚尖外斜,说明臀肌僵硬。这两种情况都容易增加摔倒几率。北京军海癫痫病医院

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