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秋季喝粥最养人 中式早餐养生粥全攻略

编者按:秋季养生吃什么?早餐吃什么才健康?秋季喝粥特别养人,喝一些有米制作的粥是最好的了。小编分享几款养生进补的食疗粥你们,营养早餐教你做。北京军海癫痫病医院

原料

四季豆4只,黄甜椒1/4颗,红甜椒1/4颗,高丽菜1两,玉米粒40公克,生百合花60公克,素高汤半碗,白粥1碗,盐1茶匙,白胡椒粉1/4小匙>>>济南看癫痫好的医院五谷养生粥 让营养更“粥“到

做法:

1.四季豆、黄甜椒、红甜椒皆切成丁状备用;高丽菜切丝备用;生百合花切成片状备用。

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玉米干贝粥

原料

粥,干癫疯病吃什么药贝,玉米,胡萝卜,猪肉,芹菜

做法:

1.胡萝卜擦丝,玉米剥粒,猪肉剁成肉碎。干贝泡软撕成丝。芹菜切碎。

2.把大米和玉米一同放入高压锅煮成粥,等可以开盖时打开后再开火,加入胡萝卜丝,肉碎和干贝丝,再煮熟,加盐调味洒上芹菜碎就好。小朋友吃很少再加味精或是鸡精。

秋季正是喝粥护肝最佳时机

桑椹果粥湖北看癫痫病的医院

【原料】

桑椹罐头50克,糯米100克,冰糖适量。

【制法】

1、先将桑椹罐头中的桑椹子捣烂(加入桑椹果汁)备用;

2、米洗净后加适量清水入砂锅中煮粥,先大火,后小火,粥熟后,加入捣烂的桑椹子和冰糖,稍煮,冰糖后溶化即可。

【应用】适用于夜盲症、视物不清。

榛子杞子粥长春癫痫病儿童医院>

【原料】榛子仁30克,枸杞子15克,粳米50克。

【制法】先将榛子仁捣碎,然后与枸杞子一同加水煎汁,去渣后与粳米一同用文火熬成粥即成。

【功效】养肝益肾,明目丰肌。

【用法】每日1剂,早晚空腹服食。

【应用】适用于体虚、视昏等。

总结:每天早餐起来空腹喝粥,可以有效帮助清除体内毒素及肠胃,并且还不发胖。秋季养生喝粥最好哦。

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