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便秘重女轻男 女性预防便秘有五招疾病要闻新闻

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  女性易便秘与排尿体位有关

  尿道和肛门括约肌的来源于相同的交感神经、副交感神经和躯体神经,也就是说,膀胱与肛门受共同的植物性神经与躯体性神经支配。当排尿时,外括约肌电活动受到全部抑制,而内括约肌电活动增加。此癫痫频繁发作的原因时,为了防止粪便溢出,内括约肌处于收缩状态,该活动不受意识支配,完全属于一种正常的生理反射。

  女性排尿为蹲位(或坐位),因体位的不同,女性排尿时腹压高于男性,为了防止直肠内粪便的排出,通过膀胱——直肠反射,其内括约肌的张力要高于男性,再加上女性尿道短,患有泌尿系感染的机会较多,常常发生尿频,更加容易刺激内括约肌发生痉挛,久而久之,内括约肌会出现失弛缓的现象。此时,受直肠内括约肌反射的影响,内括约肌痉挛则直肠扩张,粪便储存增多癫痫真的可以治好吗,水分被过度吸收,因此容易出现便秘。

  女性如何预防便秘

  1.吃粗粮

  生活中的粗粮食物是女性预防便秘的最好选择,因此平时可以多吃多吃富含高纤维、水分的水果蔬菜。

  2.坚持体育

  锻炼时百病的可以,便秘也不例外。平时可以选择快步行走和慢我朋友刚刚癫痫病发作了,明天还会发作吗?跑运动,因为快步行走和慢跑可促进肠管蠕动,有助于解除便秘。

  3.补充水分

  —般人—日喝1200毫升水,便秘者应喝到2000毫升,将这些水份成八~十回喝,可以保证肠道湿润,有助缓解便秘。

  4.尽情开怀地大笑

  大笑时,震动肚皮,有利于防止一、二天内的便秘。这对肠子有按摩作用,能帮助消化,且能宝宝癫贤早期症有哪些缓解压力与紧张。

  5.多吃润肠食物

  多吃蜂蜜、黑枣汁、香蕉、木瓜等能润肠的食物。

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(责任编辑:陈加勇)

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