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暑天吃绿豆芽利湿解毒 养生少动多静好

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  “暑”就是炎热的意思,小暑的到来,标志着我们开始步入炎热的季节,民间有“小暑接大暑,热到无处躲”之说。长春中医药大学附属医院传统诊西安哪家医院有癫痫专科疗中心门诊部主任杨德清介绍说,小暑是热天气的开始,空气和风都是热乎乎的;小暑开始,降水天气也将越来越集中。所以,小暑开始,人们将会受到暑、湿的影响。中医讲,春夏养阳,而夏季又与心相关,所以小暑节气开始后,大家应注意固护心阳,对于有心血管疾病的患者,如冠心病等,容易心阳不舒,会有心烦不安、乏力、喘气憋挺的不适出现。

  进入小暑后,人们的汗液分泌越来越多,多喝宝宝癫痫病的症状有哪些水是必要的,建议喝温开水或凉开水,一定不要喝生水,或是从冰箱里拿出来的冷水,容易引发肠炎等病症的发生。

  杨德清主任介绍说,小暑过后,大家可以多吃些绿豆芽,不但可以解暑,更可以解暑瘟;饮食尽量清淡,可以多利用绿豆,如喝绿豆水,做绿豆饭、绿豆粥等,可以起到很好的利湿、解毒功效。如果出现食欲不振的症状,可以多吃一些芬香类的,如香菜、黄花菜等,可以增加食欲。癫痫病的早期症状有哪些?p>

  “俗话说,冬不坐石,夏不坐木,这是很有道理的。”杨德清主任介绍说,大家现在可能觉得木头都很干爽,其实,此时暑湿当令,木头里面都是潮湿的,尤其是露天的木椅,即便在阳光下,也建议不坐,尤其不能久坐,否则容易使湿邪侵入体内,诱发风湿的发生。

  夏季不宜露宿,此时人体汗腺分泌旺盛,毛孔处在开放的状态,机体的抵抗能力较弱,而夜间气温低,寒邪、癫痫治疗中药有哪些湿邪容易侵入体内,从而导致感冒、腹泻等病症的发生。这个时候应该少用空调,而多通风,否则容易发生空调病。

  此时的运动应“少动多静”,尤其不宜进行运动强度较大的运动,否则容易发生中暑;虽然气温较高,但晨练不宜过早,以免影响;建议多做头部运动,如用十指轻挠头皮,双手干洗脸等,可以增加脑部的血流量,有助于养生。

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