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米饭饼做法简单步骤

来源:莴苣养生网 时间:2021-09-16

主料:

剰饭(450克)、小麦粉(200克)、水(200毫升)、酱油(80克)、白糖(18克)、食用油(3勺)

做法步骤:

1、剩北京军海看癫病好不好饭450克。

2、小麦粉200克水200毫克。

3、搅拌。

4、加入米饭,搅拌均匀备用。

5、用一小碗,放入酱油80毫克糖18克(2大勺)搅拌一下放微波炉加热(500W2分钟)。

6、手沾点水,把米饭搓成圆球压扁,放2勺食用油在锅里,中火煮石家庄治疗癫痫比较好的医院是哪家,别急着翻身,声小了轻轻铲一下翻身。

7、二面微黄。

8、在糖酱油里浸一下装盘。

9、装盘后再可淋上点糖酱油汁,。

小麦粉的热量(卡路里)349千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;与湖北医院癫痫病哪家好枇杷相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)0千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

酱油的热量(卡路里)63千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素D,富含磷,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;

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白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与香瓜、南瓜子、杨桃搭配;与茶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

食用油具有补虚、润肠、高血压等功效;