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这才是素炒豆角丝挑战菜最好吃的做法

来源:莴苣养生网 时间:2021-09-16

主料:

豆角(适量)、大蒜(三粒)、盐(适量)、鸡精(3克)、味达美酱油(一小勺)

做法步骤:

1、豆角去信阳癫痫病医院排名蒂,洗净。

2、切丝。

3、大蒜切片,切碎。

4、锅烧热,放油,下蒜片。

5、放豆角,加点水。

6、炒两分钟,放鸡精。

7、放酱油(请忽略我家的灶台和锅,嘿嘿)。

8、快炒熟时长春哪家医院看癫痫,放蒜末。

9、临出锅,放盐。

10、出锅喽。

豆角的热量(卡路里)47千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补肾、健胃、和五脏等功效;可与土豆、鸡肉、绿豆搭配;

昆明哪个医院治癫病好rong>大蒜的热量(卡路里)128千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与生菜、马齿苋、火腿搭配;与鸭肉、草菇、大葱相克,同食可能会引起不适;

北京看癫痫病的专科医院strong>的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

鸡精的热量(卡路里)195千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有增进食欲、开胃、助消化等功效;