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酸酸甜甜咕噜肉制作方法及步骤

来源:莴苣养生网 时间:2021-09-16

主料:

猪肉(250克)、番茄(半个)、白洋葱(四分之一)、菠萝(4片)

辅料:

番茄酱(适量)、盐(那家医院治癫痫比较好适量)、白糖(适量)、醋(适量)、生粉(适量)

做法步骤:

1、猪肉叫店家选爽脆的上肉,有肥有瘦的,去皮,洗净,切粒,拍上干生粉。番茄,洋葱,菠萝切成条状。

2、锅下多过猪肉的油,5成热,转小火,下猪肉,慢慢炸,炸到微上海什么医院治癫痫黄,捞上来,锅里留一点油。

3、番茄,洋葱,菠萝下锅炒熟,一点点盐,一勺子白糖,几滴醋,半碗番茄酱,下肉,小火炒均匀,最后下生粉水,大火收汁。就好了。

猪肉的热量(卡路里)395千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,入睡前发作是儿童良性癫痫吗富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有补钙、润肠胃、生津液等功效;可与西瓜、南瓜、菜花搭配;与鲫鱼、驴肉、甘草相克,同食可能会引起不适;

番茄的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效;可与中年癫痫的症状有哪些菜花、圆白菜、芹菜搭配;与咸鱼、石榴、螃蟹相克,同食可能会引起不适;

菠萝的热量(卡路里)50千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;可与杨桃、白茅根、鸡肉搭配;与牛奶、蛋、白萝卜相克,同食可能会引起不适;