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最正宗泡椒牛肉炒饭的做法步骤

来源:莴苣养生网 时间:2021-09-16

主料:

泡椒(适量)、牛肉(一小块)、米饭(一碗)

辅料:

小葱(适量)、盐(大连能治癫痫病吗适量)

做法步骤:

1、取一小块牛肉洗干净切细条备用,取小米辣泡椒五到六个切碎备用,小葱适量也一样切碎备用,米饭一碗。

2、锅内倒入适量油烧热,放入牛肉快速翻炒至牛肉脱生放入泡椒和葱花炒出香味,石嘴山癫痫治疗医院再放入适量的盐,倒入一碗米饭,这时候要改小火不停的炒,把米饭炒至松散时倒入一小茶勺酱油炒到米饭在锅里跳舞就可以了,一碗香喷喷的炒饭就好了。

泡椒的热量(卡路里)21千卡;具有促进血液循环、增加食欲、降脂减肥等功效;可与卷心菜、鸡蛋、小癫痫病一般常用哪种药白菜搭配;与胡萝卜、猪肝、羊肝相克,同食可能会引起不适;

牛肉的热量(卡路里)125千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨等功效;可与生姜、洋葱、治疗儿童癫痫病医院好呢鸡蛋搭配;与海螺、橘子、板栗相克,同食可能会引起不适;

米饭的热量(卡路里)115千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有补中益气、健脾养胃、益精强志等功效;与蜂蜜相克,同食可能会引起不适;