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怎么做菜—苦瓜梅菜简单又好吃

来源:莴苣养生网 时间:2021-09-16

主料:

苦瓜(1根)、梅菜干(30克)

辅料:

癫痫是用药治疗吗>蒜头(2瓣)、小米辣(3个)、白糖(1茶勺)、盐(适量)

做法步骤:

1、准备好食材。

2、苦瓜切片,放1勺盐,用手抓捏均匀后,静置5分钟左右。

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3、静置5分钟后放清水漂洗干净,捞起备用。

4、蒜切末,小米辣椒切小段。梅菜干用水清洗好。

5、烧热锅放油,倒入清洗好的梅菜干,再放入1茶勺白糖翻炒均匀。

6、放入大概60毫升清水煮。小孩子是不是都会抽搐>

7、把水分煮干后,盛起备用。

8、重新起油锅,放入蒜末辣椒煸香。

9、再倒入苦瓜翻炒变青绿后,再放入已煮好的梅菜干。

10、放适量的盐翻炒均匀后,起锅即可。

1治疗癫痫专业的医院1、成品。

苦瓜的热量(卡路里)17千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;可与兔肉、猪肝、鸡蛋搭配;与猪大排、豆腐、猪小排相克,同食可能会引起不适;