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火龙果意式肉酱面看一眼就学会的做法

来源:莴苣养生网 时间:2021-09-16

主料:

面粉(400克)、火龙果糊糊(180克)

辅料:

盐(2克)、荷北京治癫痫病那家好兰豆(一把)、黄瓜(半根)、意式肉酱(适量)

做法步骤:

1、火龙果皮去掉老硬部位,洗净,切成小块。

2、入破壁机中,加少量清水,启动“浓汤”程序,将火龙果皮打成细腻的糊糊。

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3、面粉入面条机桶中,加入2克盐,再倒入180克的火龙果皮做的糊糊;糊糊的重量根据浓稠度来调整。

4、面条机揉面、饧面、压面,自动完成;面条压完后不能及时吃的,可以放保鲜袋中冰箱冷藏保存3天。

5、半根黄瓜、一把荷兰豆,清洗干净。四川治癫痫病价格是多少p>

6、黄瓜切丝,荷兰豆斜切成丝。

7、荷兰豆焯水后,放凉水中过凉,沥干水备用。

8、锅中的水开后,根据食用量下入火龙果面条;花青素瞬间消失了,粉粉的面条变成了黯淡的颜色,但好在营养还保留了一部分。

9、面条儿童睡眠癫痫病的小发作症状捞出,过温水。

10、面条与黄瓜丝、荷兰豆混合均匀,装盘,浇上意式肉酱!。

11、再来一碗蛋花汤。

12、开吃。

面粉的热量(卡路里)1383千卡;