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樱花寿司怎么做才好吃

来源:莴苣养生网 时间:2021-09-16

主料:

海苔(适量)、米饭(适量)、大根(适量)、黄瓜(适量)、火腿肠(适量)、樱花粉(适量)、寿司粗(适量)、肉松(适量)、鸡蛋(一个)

做法步骤:

1、火腿,苹果,大根切条备用。治癫痫病哪家医院治的好

2、打一个蛋液,制作厚蛋烧。

3、制作一个厚蛋厚,切好备用。

4、米饭里扮入寿司醋。

5、铺上米饭,加层保鲜膜。

6、在反过来,铺上食材。

7、在把它卷好。

8、切好。

9、制作完成。

海苔济南癫痫病医院哪个比较好strong>的热量(卡路里)177千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质,富含膳食纤维;

米饭的热量(卡路里)115千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有补中益气、健脾养胃、益精强志等功效;与蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

黄瓜的热量(卡路里)16惊厥和癫痫病有什么区别吗千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有清热利水、解毒消肿、生津止渴等功效;可与醋、鱿鱼、黑木耳搭配;与白萝卜、橘子、水芹菜相克,同食可能会引起不适;

火腿肠的热量(卡路里)212千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;不利:钠盐含量过高;

宜宾癫痫病医院有哪些>肉松的热量(卡路里)298千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与海虾、荠菜、生菜搭配;与甲鱼 、豆浆、鹅蛋相克,同食可能会引起不适;