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最正宗皮蛋瘦肉粥的做法步骤

来源:莴苣养生网 时间:2021-09-16

主料:

东北大米(200克)、皮蛋(3个)、虾仁(60克)、肥瘦猪肉末(120克)

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辅料:

盐(约1小勺)、姜(适量)、葱(适量)、香菜(适量)、调和油(适量)

做法步骤:

1、将癜痫病人从事什么工作?200g大米洗净加上下锅煮。准备好肉末,皮蛋虾仁切碎,姜葱香菜切碎备用。

2、大米煮开五分钟后加虾仁碎再次沸腾加入皮蛋沸腾八分钟。

3、闻到海米鲜味和皮蛋香味后加入姜末和肉末搅匀,再次沸腾后加太原治疗癫痫病的专业医院有哪些入适量调和油和盐,同时加入葱和香菜,煮开试味关火。

4、美味的皮蛋瘦肉粥出锅啦。

皮蛋的热量(卡路里)200千卡;与黄鳝、红糖、甲鱼相克,同食可能会引起不适;儿童吃癫痫药副作用有哪些

虾仁的热量(卡路里)48千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;可与娃娃菜、荷兰豆、葡萄搭配;与橄榄、乌鸡、西瓜相克,同食可能会引起不适;