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最正宗酿豆腐的做法步骤

来源:莴苣养生网 时间:2021-09-16

主料:

猪肉末(250克)、木耳(适量)、胡萝卜(适量)、韭菜(适量)

辅料:

香菇(适量)、油炸豆腐(适量)、葱末(适量癫痫要做哪些检查?)、酱油(适量)、盐(适量)、食用油(适量)

做法步骤:

1、香菇,木耳,胡萝卜,韭菜,猪肉各切碎,入锅炒熟。

2、把炒熟的馅塞进油炸豆腐内。

3、全部豆腐塞满,入锅蒸十分钟。

4、出锅,洒上葱花,西安治癫痫专业的医院香喷喷的酿豆腐就做好了。

猪肉末的热量(卡路里)395千卡;可与丝瓜、大白菜、柿子搭配;与田螺、红豆、菠菜相克,同食可能会引起不适;

木耳的热量(卡路里)25千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,治癫痫合肥哪个医院好富含铁,富含锌,富含膳食纤维;具有补气血、减肥、治便秘等功效;可与海蜇、芦荟、海蜇皮搭配;与萝卜、鸭肉、猪血相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与卷心菜黄冈治疗癫痫病哪家医院好、菠菜、圆白菜搭配;与柠檬、辣椒、樱桃相克,同食可能会引起不适;

韭菜的热量(卡路里)25千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾,富含铁;具有补肾、温中行气、散瘀等功效;可与青鱼、猪肉、虾搭配;与蜂蜜、菠菜、虾皮相克,同食可能会引起不适;