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冬至养生试试“三九灸”(图)—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

来源:莴苣养生网 时间:2021-10-13

  夏养三伏,冬补三九。12月22日就开始“九”,一九到三九之间正是进补的最佳时机。除了食补以外,中灸法也是季甚为盛行的进补方式,灸法能够起到温阳补气的作用,对一些顽固也有一定的治疗功效。

  艾灸是用点燃的艾条放入艾灸灸熏特定的穴位,并且配合外中药,通过经络腧穴的作用,达到防病治病的目的。艾灸以补气养血,是最容易掌握并以居自疗的灸法。常用穴位有关元穴、中脘穴和穴,每天用艾条灸10到15分钟,可以发挥温补脾肾,促进运化的功效。

  小提示:艾灸须注意施灸时间。如失眠症要在临睡施灸;不要饭空腹时和在饭后立即施灸;出现头晕、眼花等晕灸感觉,要立即停灸。

  天灸是将特殊调配的药物贴敷于特定的穴位,药物刺激穴位,通经入络,达到温经散寒、河南癫痫病哪里好调节脏腑功能的效果,既可改善临床症状,又可提高机体免疫力。“三九灸”即属于“天灸”,对于过敏性鼻炎、慢性支气管炎具有很好的疗效。此治疗时间性强、疗效好,儿童成人均可以接受。

  小提示:天灸不适合发烧感冒、皮肤过敏症、凝血功能差者;贴药期间,忌生冷、辛辣等刺激性食物。

  药熏蒸气灸法是利用药液蒸气熏灸经络穴位,达到治疗目的。临因其药物处方和施灸的部位不同,适应症也有区别,比如治疗冻疮选用棉子蒸气灸、茄椒根蒸气灸等。蒸气灸还能治疗痔疮、鹅掌、湿性关节炎等疾病。

  小提示:蒸气灸要对准患部用蒸气熏灸。距离要适宜,过近温高,过远则效果不好。在临床中,还可根据病情需要,灵活选配处方,依法施灸,多能取得较好疗效。

  有些石家庄癫痫医院哪里治疗好患者在“三伏”治疗后,在冬天病情减轻后就忽视了“三九”治疗。其实“三九天”贴药是“三伏天”贴药的补充,前者是冬病冬防,重在;后者是冬病夏治,重在养阳。阴阳并调,更可提高机体素质与抗病能力。“三伏灸”与“三九灸”配合(合称为“伏九灸”),夏养三伏、冬补三九,疗效得益彰。所以,贴三伏也要贴三九。

  “冬病冬治”三类人群更适宜“冬病”是指每到冬天发作或加重的某些疾病,冬发夏止或冬重夏轻的疾病有慢性支气管炎、肺气肿、哮喘、过敏性鼻炎,以及冻疮、肩周炎、风湿性筋骨痛和某些心血管疾病等。

  安徽省中医院针灸秦黎虹主任:“阳气虚弱,机体抵抗力低下,长时间服药治疗效果不佳,这三类人群比较适宜‘冬病冬治’疗法。”该疗法体现了“天人合一”的医学观和“上医治未病”的预防观,治疗癫痫病都什么药时根据患者的病情穴位贴敷、穴位埋线、穴位注射等疗法。对于正在发病的患者,可到医院针灸进行治疗;尚未发病的患者,可以在“冬至”(12月22日)进九前1-2周来治疗,一般需要经过3个冬天的治疗,才能取得很好的疗效。

  需要注意的是,治疗后3天之不能洗澡,不要吃鱼、虾以及海鲜、辛辣的食物,同时要戒除烟、酒。

  南京市中医院针灸科阮志忠主任中医师介绍,身体的人泡脚、泡温泉都没问题,特殊人群要注意。例如心脏病、心功能不全患者,用太热的水泡脚。

  临床上有的人用红花、艾叶泡脚,认为可以活血化淤,治疗筋骨痛。对此,阮志忠并不认同。他说:“作为医生,不用这个方子,几乎不会有效果。”他建议,如果关节疼痛最好加牛膝,肌肉酸痛加伸筋草,这样泡起来才会有效引起少年癫痫病因是什么啊果。

  为了,人泡枸杞、西洋参,茶杯内的食材五花八门,其中西洋参最常见。不过,如果这个季节泡西洋参喝,阮志忠不赞成。

  他说,西洋参具有补阴益气的功效,但最好的服用季节在夏天和秋天。相反,在冬季时,寒冷,而西洋参本身就是凉性的,整日泡水喝反而可能诱发喉咙疼痛、感冒等症状,不仅不补身,反而是在伤身体。

  听说灸关元穴可以生发阳气暖身体,今年冬天,市民肖女士就买了艾条在家灸。可是20天下来,手脚怕冷的症状依旧老样子。阮志忠,肖女士灸法单一而且搞错顺序了。“对体质虚寒的市民来说,应该灸中脘穴,再灸关元,最后灸足三里,才能调动气血,让身体暖起来。”阮志忠提醒,民间流行,但运用这些方法前最好咨询一下医生,弄巧成拙。