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巧用鸡蛋当食谱 惊人瘦身效果

来源:莴苣养生网 时间:2021-10-15

【www.yangshengzhongguo.com--食谱】

  也许你还在为减肥瘦身苦恼,想到到处流传的减肥后遗症害怕,而对美丽又放不下,有没有保持健康的同时又可以达到瘦身效果呢?

  南通治疗癫痫医院哪家好星期一

  早餐:荷包蛋1个,牛奶1杯,猕猴桃1颗

  午餐:青菜沙拉,西红柿,鲜榨橙汁1杯

  晚餐:水煮蛋1只,羊肉,西红柿为主的青菜沙拉

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  早餐:水煮蛋1只,白吐司2片,益力多1瓶

  午餐:水煮青菜1份,白米饭1碗,葡萄8颗

  晚餐:菠菜,烧鸡1份,苹果醋1杯

  星期三

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  早餐:水煮蛋1只,烤面包2片,圣女果4颗,黑咖啡

  午餐:苹果1个,水煮青菜1份,白米饭1碗

  晚餐:杂米粥1碗,青菜沙拉,泡菜

  星期四

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  早餐:水煮蛋1只,2片白吐司,沙拉

  午餐:水煮青菜1份,斋面1碗,苹果1个

  晚餐:牛排,以西红柿为主的青菜凉盘沙拉

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