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滑雪技巧 让你驰骋滑雪场的高技巧 运动常识

来源:莴苣养生网 时间:2021-11-22

  不知道大家冬天会选择去哪儿玩,想要玩什么,我觉得在冬天比较有特色的运动就属滑雪了吧,很多人都不会滑雪,那今天就为大家介绍一些关于滑雪的知识,想要去滑雪的亲可以看看哦。

  滑雪技巧

  1.正确穿戴并熟悉雪具

  在滑雪教练或工作人员帮助下选用合适自己的滑雪靴(自己平时的尺码即可)、滑雪板、滑雪杖(参见滑雪器材页面),在滑雪场的初级练习场先做热身活动。

  武汉癫痫科医院那家好很多初学者穿上滑雪靴会觉得双脚被箍的很紧,宁愿脚在里面松快一些,到底怎样的滑雪靴合适呢?

  正确的选择是:合适的靴子的应该是让你的胫骨、脚后跟、脚面被紧握而不感压迫,踝关节要能弯曲,脚趾能活动抓地,总之要让靴子和脚成为一个整体,因为滑雪过程中滑雪者主要通过滑雪板控制速度,没有合脚的靴子就无法有效做出各种动作。

  在雪地上的站立姿势

  切记不要为了舒服而让你的脚在靴子里晃悠,那样可能会扭伤脚。穿雪靴在雪地行走时步子适中,婴儿抽搐的原因用后跟先着地。

  在穿滑雪板之前,先把两支雪板放在平地(初学者不要在斜坡上穿鞋),在双手执杖支持下先后穿板:先将前脚掌置入滑雪板固定器,上滑雪板时,只需将后部的固定器抬起,将滑雪靴的前端插入前部固定器的凹槽内,用力向下压滑雪靴的后跟,听见“啪”的一声,固定器已将滑雪靴的前后端紧紧的卡在滑雪板上了。

  雪杖的正确握法是:先将手穿过雪杖的佩带,然后将佩带握在手中,这样万一摔倒后,雪杖不会下意识地扔出去。

  穿好板后,双手执驻马店癫痫病医院那里好杖插在身体两侧雪地上帮助平衡,同时两脚踩板前后移动,适应滑雪板。

  2.找板平地行走、在平地和斜坡上保持平衡、横向蹬坡、外八字蹬坡

  平地行走技术包括前后方向行走、横行、原地行走转圈。

  平地前后行走时注意保持双板平行,两支雪板的板头和板尾不能交叉,步幅要小。

  横向行走是为上坡打基础,要领是步幅小,保持双板平行。

  原地转圈360度时,每一步的角度不要大,以向左转圈为例郑州治癫痫有哪些医院,左板每走一步,右板跟上的一步要保持与左板平行,板头和板尾不能交叉,否则将会失去平衡以至于摔跤。

  平地保持平衡比较容易,少有滑动可以顺其自然,不要紧张挣扎导致自己失去平衡。

  在斜坡上保持平衡首先要明白“滚落线”的概念,“滚落线”是指一个圆球从斜坡上滚落的线路,要想在斜坡上保持平衡,必须使你的滑雪板与滚落线保持垂直,并且要让山下雪板的内刃和山上雪板的外刃嵌入山体,并形成夹角,身体的中心要放在山下板上,以抗拒身体重量的自然下滑。