位置:首页  >  健康同行  >  正文

元旦饭局多 护肠排毒8大食物 中医常识

来源:莴苣养生网 时间:2021-11-22

本文导读:元旦到了,很多人开始聚会了,这个时候的饭局就会比较的多,那么元旦多吃要如何保护肠道呢?下面我们就来了解一下护肠排毒的8大食物。

海带:肠蠕动 加速器

海带,别名昆布、江白菜。褐藻的一种,生长在海底的湖北癫痫到哪家医院好岩石上,形状像带子。海带含有多种有机物和碘、钾、钙、铁等元素,还含蛋白质、脂肪酸、糖类、多种维生素和尼克酸等。可防治地方性甲状腺肿,显著降低胆固醇。

常食海带能增加碘的摄入、大量增加钙的吸收,有人认为这是具防癌作用的因素之一。对高血压、动脉硬化及脂肪过多症有一北京有治癫痫的医院吗定的预防和辅助治疗作用。

在排毒方面,海带是肠蠕动的 加速器 。海带呈碱性,可促进血液中的甘油三酯代谢,有助润肠通便。而且热量低,膳食纤维丰富,能加速肠道运动。

海带的最佳吃法是清蒸,这样不会破坏海带中的矿物质,还可有效增加肠蠕动。癫痫主流药物>

猪血:肠解毒 消化酶

猪血富含维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、磷、钙、尼克酸等营养成分。猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后,产生一种解毒、清肠分解物,能够与侵入人体内的粉尘、有害金属微粒发生化合反应,易于毒素排出体外。

<儿童得颠痫的原因是什么p> 长期接触有毒有害粉尘的人,特别是每日驾驶车辆的司机,应多吃猪血。另外,猪血富含铁,对贫血而面色苍白者有改善作用,是排毒养颜的理想食物。

猪血是肠解毒的 消化酶 。喝猪血白米粥,能有效帮助肠道解毒,预防结肠癌。