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冬季养生食谱 推荐冬季6道滋润美容汤 养生食谱

来源:莴苣养生网 时间:2021-11-22

  冬季气候干燥,这个时候西药多多通过饮食来进补,进补最好的选择就是喝汤。那么你知道冬季养生食谱有哪些吗?你知道冬季进补吃什么好吗?今天小编推荐给大家冬季6道滋润美容汤,赶紧来学习一下吧!

  青红萝卜煲龙骨

  营养功用:清热解毒、清肠胃。原料:青萝卜250 克、红萝卜400克、马蹄250 克、龙骨600 克、赤肉300 克看癫痫病专业医院有那些

  做法:

  1. 将龙骨、赤肉处理干净,切成块备用。

  2. 青红萝卜切成块备用;马蹄去皮洗净备用。

  3. 在砂锅里面放入三分之二的水,将水烧开以后,将龙骨和赤肉一起煮沸,然后转为小火,放入青红萝卜、马蹄,文火炖4个小时就行了。

  注意,炖的过程中要经常观察,并撇去汤面上的油脂。

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  猴头菇煲螺头

  营养功用:健脾胃、防癌、降胆固醇。

  原料:猴头菇200克、螺头150克、老鸡400克、龙骨400克、赤肉400克。

  做法:

  1. 将猴头菇提前泡发1小时,洗净、切块备用。

  2. 螺头泡发30分钟,洗净备用。

  3. 将老鸡、龙骨、癫痫病患者平时生活可以经常喝水吗赤肉处理干净,切成块备用。

  4. 砂锅放2/3水,烧开后,下入螺头、老鸡、龙骨、赤肉煮沸,转小火,下入猴头菇,文火炖4 小时即可。

  淮山杞子红枣煲甲鱼

  营养功用:可以滋阴补血、美容养颜调身。原料:山药100克、红枣50克、枸杞50克、党参100克、甲鱼1只、龙骨500克、癫痫具体应该怎么治疗赤肉300克。

  做法:

  1. 将红枣洗净备用;山药去皮、洗净、切块备用。

  2. 甲鱼去内脏,洗净、切块,下沸水焯一下,去腥去血污备用。

  3. 龙骨、赤肉处理干净,切成块备用。

  4. 砂锅放2/3水,烧开后,下入甲鱼、龙骨、赤肉煮沸,转小火,下入山药、红枣、杞子、党参,文火炖4小时即可。